绝佳爽口小菜:茼蒿拌蘑菇,口感清新,营养均衡,快来试试吧!
每个人都有着不同的追求,有很多宝宝们,他们热衷于事业,打算在事业中一较高下,同时也享受着事业上带来的优越感,不得不说这类人群他们有着清醒又敏锐的头脑,直到自己最想要的是什么,很是难得。而还有一部分人,他们追求生活上的满足,大到生活品质,生活格调,小到一家人的饮食起居,都可以让他们觉得无比幸福。其实两者都是正常的情况,前者比较事业心强,而后者在意生活中的浪漫,但是对于小编而言,简单的生活更让人开心,一场久违的聚会,或者一道美味的菜肴,都可以让人愉快。这不今天小编就带着这道绝佳的爽口小菜走来了,那就是茼蒿拌蘑菇,让你在缤纷的世界中,体会一丝清新,快试试吧!
茼蒿拌蘑菇是一道非常经典的家常凉拌类美食,但是说是家常一点没错,因为也属于创新形式的一种,将两种清新营养的蔬菜一同混合,让口感更佳绝伦。茼蒿拌蘑菇的主要食材就是茼蒿、蘑菇、小米辣、花生米,再搭配上各种调味料的调味,一同凉拌而成,吃上一口,清淡爽口,超级开胃,想要减肥的伙伴也可以放心食用哦。
茼蒿拌蘑菇的颜值是非常美观的,毕竟有着蔬菜和蘑菇两种食材的混合,看起来绿油油的超级有食欲,再加上小米辣和花生米的点缀,让平常的口感更添一层。而后我们来说它的营养价值,茼蒿中含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素,适量食用可以起到健脾消肿、清热解毒和消肿利气的效果。另外的蘑菇是菌类的食材,适量食用能够防癌抗癌,促进新陈代谢哦。
如此开胃又养颜的茼蒿拌蘑菇,难道你不想吃么?如果你忙碌了一天,晚餐没什么胃口,那么不妨来试试这道茼蒿拌蘑菇吧!
【菜品】:茼蒿拌蘑菇
【烹饪食材】:茼蒿一把、木耳一把、蘑菇适量、色很难过酸一头、小米辣几根、香醋适量、花生米适量、蒸鱼豉油适量、生抽适量、食盐适量。
【烹饪步骤】:
步骤1、首先我们来将干木耳放入清水中泡发,然后在这个过程中处理茼蒿,将茼蒿洗净后,摘掉底部,然后备用。在这期间起锅烧水,水开后放入锅中将其煮沸煮熟后,捞出备用。
步骤2、随后将平菇摘成小朵,木耳洗净后,两者同样放入锅中焯水炒熟即可捞出备用。
步骤3、将焯水后的茼蒿切段,与木耳和蘑菇很合放入盆中。
步骤4、开始调制料汁,将生蒜和小米辣洗净切碎放入碗中,然后依次加入生抽、蒸鱼豉油、醋、糖少许食盐搅拌均匀。最后将油锅烧油炸香花椒,趁热泼入碗中。
步骤5、将料汁倒入菜品当中,放入一把花生米搅拌均匀。
步骤6、装盘开吃吧,味道超级清爽哦。
【烹饪小贴士】:
贴士1、在选择菜品的时候,其实是可以根据个人口味增加或减少的,不喜欢茼蒿的可以用菠菜代替。
贴士2、花生米一定要提前炒熟,热锅冷油,倒入花生米,小火不断翻炒,直到有香味出现,花生米表面变色即可盛出放凉。