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冬天吃蘑菇是大补!几道蘑菇菜品推荐!道道有营养,道道合你心意

信息来源:zgmgw.com   时间: 2021-05-12  浏览次数:20

一、蟹味菇炒小油菜

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材料:蟹味菇适量、油菜适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、蒜适量、蚝油少许。

做法:

1.原料备好:小油菜、蟹味菇、姜、蒜、蚝油、食盐。

2.原料处理:小油菜对半切开,蟹味菇去根洗净,姜蒜分别切成末。

3.锅内倒油,放入切好的姜蒜末,小火炒香。

4.放入蟹味菇,同姜蒜末翻炒均匀,再倒入蚝油,翻炒3分钟。

5.放入小油菜,大火翻炒1-2分钟,加盐调味即可出锅。

6.盛菜的时候可以先把小油菜摆好,再把蟹味菇盛在上面即可。

二、真姬菇炒三椒

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材料:真姬菇适量、柿子椒1个、红椒1个、黄椒1个、食盐适量、葱适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量。

做法:

1.真姬菇洗净,焯水。

2.彩椒、葱洗净,改刀切块。

3.锅中放油,待油热后放入葱花爆香,然后放入真姬菇翻炒两下。

4.再放入切好的彩椒,再次翻炒,然后放入生抽,盐,最后勾个薄芡即可出锅。

三、番茄金针菇肥牛锅

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材料:肥牛150克、金针菇100克、西红柿3个、油菜(小)4颗、食盐3克、葱1段、姜2片、泡椒2个、橄榄油1/2汤匙、水650毫升。

做法:

1.小油菜洗净、金针菇去掉根部用盐水浸泡15分钟后控水,葱姜切丝,番茄洗净去皮切块。

2.开一锅水,将肥牛放进去烫散后立马捞出用温水冲去浮沫控水备用。

3.石锅里放一点橄榄油,放入葱姜丝炒出香味。

4.放切好的番茄块,小火慢炒出浓浓的番茄汁,加入两个泡椒、一勺泡椒水、多半碗的白开水,大火煮开转小火煮5分钟。

5.放油菜和金针菇,调入1勺的盐,煮1分钟左右。

6.放提前烫过的肥牛关火,待石锅内的汤汁停止沸腾后即可食用。

四、金针菇拌干丝

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材料:金针菇200克、干丝150克、香菜30克、白芝麻1大匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、白糖1大匙、油辣椒2茶匙、香油1汤匙。

做法:

1.主要材料备齐。

2.金针菇去根,焯水备用。

3.豆腐皮切细丝焯水后备用。

4.金针菇、干丝放入碗中,香菜切段放入碗中,加生抽、香油、油辣椒、白糖、盐、鸡精适量,搅拌均匀。

5.转成一卷后撒上白芝麻。

6.摆盘即可。

五、香菇蒸滑鸡

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材料:鸡腿4两、干香菇10朵、姜一小块、大葱半根、料酒适量、糖3克、生抽10克、老抽10克、蚝油10克、香油少许、盐适量。

做法:

1.将鸡腿肉处理洗净,去掉肥油部分,放入碗中。香菇提前用温水泡开。

2.将切成段的大葱,切块的姜,料酒,糖,生抽,老抽,蚝油和香油,以及盐一次性全部放入碗中。盐建议最后放,按照自己口味可增减分量。

3.将所有调料搅匀后盖上盖子,腌制20分钟。

4.鸡腿肉腌好后,炒锅中放入少许油,放入鸡腿肉,翻炒至表面变色。

5.放入香菇继续翻炒几分钟,直至鸡肉全部变色,汤汁基本收干。

6.将炒好的鸡腿肉盛出,放入蒸笼中。水烧烤后,蒸大概15分钟左右,就完成了。

7.出锅撒上小葱以及芝麻即可食用。

六、彩椒香菇鸡

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材料:三黄鸡400克、干香菇60克、红椒1/2个、黄椒1/2个、青椒1个、姜5克、生抽1汤匙、老抽1茶匙、料酒1汤匙、桂皮1块、盐少许。

做法:

1.材料准备好;三黄鸡洗净控干水分。

2.姜切片,蒜拍碎剥去外皮,桂皮冲洗干净,剥成小块;红、黄甜椒、青椒切丁。

3.香菇用温水泡软,随后对切成小块。

4.锅里烧热油,放入三黄鸡拌炒,炒干水分后放入姜蒜、桂皮拌炒一会。

5.调入生抽、老抽、料酒,大火烹出香味,兑入清水。

6.放入香菇,盖上盖子,大火煮开,小火焖煮20分钟,之后放入彩椒丁。

7.一边翻炒一边大火收汁,收汁至浓稠后调入少许盐即可。

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