东北有个家喻户晓的名菜——小鸡炖蘑菇。用干蘑菇、小笨鸡和粉条一同炖制而成。蘑菇可以衬托出鸡肉的鲜香,粉条滑爽而绵实,营养价值也超高。这应该是所有东北人的最爱,就是有南方人过来吃过也会大呼过瘾。
这道菜不论是年节或者平常以及待客,都是上得了台面的硬菜,而且有荤有素吃起来不腻。这道菜最妙的地方是不论冬夏都值得吃。
现在已经是春季,北方的春季乍暖还寒,而且万物复苏,流感也大面积发生。现在来一碗小鸡的炖菜就非常是时候。
小鸡炖蘑菇,加上粉条,不仅鸡肉鲜嫩,芳香可口,营养价值更高,常吃蘑菇可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效,含钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份,经常食用可预防视力减退,夜盲症以及皮干燥;并增强对呼吸,消化道传染病的抵抗力。
鸡肉富含大量的动物蛋白,能补气、强筋骨,但偏温性,不太适合体内有虚火的人食用。但如果能和偏凉性的蘑菇一起食用,就可以避免此一劣势。而且蘑菇本身就有“植物肉”的美称,营养价值不容小觑。两者一起食用,不仅营养丰富,可温中补气强五脏,同时还能降低血脂、血糖、血压,有化痰理气,保肝,消水肿的作用。
这道非常好吃的炖菜家家都会做,但做的方法都有不同,曾经有一位老阿姨告诉我,炖小鸡的调味料不能多,除了葱姜,只放一种就可以。来看看我的小鸡、粉条、炖蘑菇吧,。
材料:小笨鸡1只,干蘑菇100克,粉条100克,八角2个,姜1块,,葱花适量
做法:
1、小笨鸡剁小块,烧开水焯烫后洗干净
2、干蘑菇提前泡发
3、泡好的干蘑菇摘洗干净,攥干
4、姜切丝。炒锅放油炸香姜丝和八角
5、放入小鸡块翻炒,炒干小鸡块残留的水分,炒到出油的状态
6、加水,水要末过鸡块
7、放入干蘑菇,烧开后,小火炖20分钟
8、在放入粉条,这时候加盐。
9、把粉条煮软透明状即可放葱花调味出锅。
厨房小语:
炖小鸡只放八角,不要放花椒粒等其他的调味料,这是一位老阿姨教我的妙招。
我用的小鸡比较嫩,所以水加的不算多,如果用老鸡一定要多加水,水要一次性加够。